Berjalan adalah kemampuan dasar seorang manusia. Tetapi apakah kita memerhatikan bagaimana cara berjalan kita? Mungkin tidak. Padahal dari cara berjalan kita dapat membuat postur tubuh lebih baik dan membuat badan kita lebih sehat. Sesimpel itu. Terkadang cara berjalan kita kurang mindful. Kita asal saja berjalan tanpa memperhatikan bagian mana yang sebenarnya bisa dimaksimalkan fungsinya. Hal-hal kecil inilah yang terdapat pada integrated movement.
Sebagai integrated mover, dengan bergerak bervariasi dapat menyentuh titik-titik otot yang jarang digunakan karena kita hanya melakukan gerakan repetisi terus menerus. Tidak ada salahnya sebenarnya hanya melakukan satu gerakan yang kita suka berulang-ulang. Tetapi perlu diketahui bahwa satu gerakan repetitif hanya mempekerjakan otot, persendian dan jaringan tissue yang sama terus menerus, padahal masih banyak bagian lain yang perlu di aktifkan agar tubuh lebih seimbang.
Lebih lagi, integrated movement juga sangat memengaruhi kondisi mental. Jelas saat kita punya kondisi fisik yang sehat, stamina yang stabil, dan tidak merasakan sakit saat bergerak dan beraktifitas. Untuk itulah, RK Roncalli memfasilitasi ragam olah jasmani, seperti tenis meja, badminton, atau lintasan untuk jongging atau bersepeda.